PMS サプリ

以前より知名度が上がってきたPMS(月経前症候群)。PMS対策サプリメントもしだいに普及してきています。最近ではコスパも高く高品質なサプリもでてきていますが本当に効果があるのかは実際に使ってみなければ分かりません。

 

そのサプリはイライラに効くの?どんな成分が配合されている?市販品とネット販売品はどう違う?などはじめてPMSサプリを使う方には気になることがたくさんあるでしょう。そんな気になるところに着目したサプリメントランキングを作成しました。そのPMSサプリに含まれている成分、効果などコメントしながら各製品を評価していきます。

 

PMSサプリランキング

 

めぐルナ
めぐルナ めぐルナは生理に伴う不快な症状、月経前症候群(PMS)、腰痛、頭痛、腹痛、だるい、眠気、むくみなどの辛さを和らげるPMS専用サプリ。体質を改善してPMSの症状を軽くしたいアナタにぴったりのめぐルナは1日一粒と飲み方も簡単。PMSの原因となる女性ホルモンのバランスの乱れを 効果的に改善し ていくサポートをしてくれます。和漢洋の天然ハーブに加え1粒当たり5,000万個もの乳酸菌をプラスしているためPMSの諸症状はもちろんのこと、便秘で悩んでいる方にもおすすめのサプリメントです。定期購入で初回980円という安さ。NP後払いが利用でき、その手数料は無料。経済的負担だけではなく精神的負担も少なく購入することができるのではないでしょうか
価格 評価 備考
税込980円 pms,サプリ NP後払い可能

 

ルナベリー
ルナベリーは女性ホルモンのバランスを整えることによってPMSやひどい生理痛、生理不順といった諸症状を緩和してくれます。ルナベリーに配合されているチェストベリーは女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える働きがあります。更年期障害やPMSの症状が改善されたという例も多く、これからの治療薬として注目されている天然由来の成分でもあります。その他にも生理痛やPMSに効果があるといわれる月見草オイルやピクノジェノール、亜麻仁油など9種類の天然ハーブを配合。イソフラボン、ビタミンB1、B2、B6、B12、マグネシウム、カルシウムなどの美容・健康に必要な栄養素を配合した栄養機能食品とも言うことができます。。
価格 評価 備考
税込500円 pms,サプリ 120日間全額返金保証

 

女性のミカタ
チェストツリー配合ですこやかになれるサプリメント。月見草オイル配合で安らぎを得られるサプリメントと2種のサプリを用意している「女性のミカタ」は女性特有の悩みを穏やかに乗り切るための必需品です。身体のむくみや月経不順など身体の悩みには「すこやか編」を。イライラ、集中力低下してしまったり突然不安な気持ちになる等精神的悩みをお持ちの方には「やすらぎ編」を選べばよろしいかと思います。悩み別に特化した成分を厳選配合しているのできっとあなたの悩みを解消してくれることでしょう。
価格 評価 備考
税込980円 pms,サプリ PMSサプリ最安値製品

 

DHCピクノジェノールPB
ピクノジェノールというのはスイスのホーファー・リサーチ社が商標登録した「フランス海岸松樹皮エキス」のことです。きちんとしたライセンスを受けているので他の市販サプリメントとは違いとても優れた製品です。DHCピクノジェノールPBはドラッグストアで購入できるサプリですが、ドラッグストアでPMSサプリを買う時に注意する点をお伝えします。@原材料・成分表示がチェックできること。A信頼できるメーカーを選ぶこと。B値段が安すぎるものは買わないこと。この3点に注意すれば大きく間違えることはないでしょう。サプリメントの価格はその品質に反映されることが多いです。原材料がそれなりならそれなりの価格で効果を得られないということにもなりかねません。
価格 評価 備考
税込2,571円 pms,サプリ ドラッグストアで購入可能

 

LUNA(ルーナ)
LUNA(ルーナ)はホルモンリズムに合わせ2種類のサプリで女性らしさを演出します。2016年モンド・セレクションで金賞を受賞。リピート率がなんと98%という品質がその効果の高さを示しています。LUNA(ルーナ)ではエストロゲンとプロゲステロンをバランス良く配合し、体の中から効果的にサポートします。卵胞期にはきらきら期。黄体期にはまったり期を利用することでからだのリズムに合わせたエストロゲンを補給することが可能になります。タイで栽培されタイ政府公認のプエラリアですので品質はお墨付き。初回購入は1,980円だけなので気軽に試してみてください
価格 評価 備考
税込1,980円 pms,サプリ 90日間全額返金保証

 

 

エストロゲンとプロゲステロンの摂取について

 

 

あなたはエストロゲンをプロゲステロンをご存知でしょうか?また、エストロゲン・プロゲステロンが女性ホルモンに似た働きをすることを知っていますか?PMS対策として利用されているエストロゲンサプリには女性ホルモンと似たような働きで女性の体調不良をカバーしてくれるものがあります。ですが心配されるのが一日の摂取量

 

女性ホルモンを増加させるサプリメントとしてエストロゲンサプリやプエラリアサプリが注目されています。エストロゲンについては先程ご説明しましたが、プエラリアというのはバストアップサプリとして有名です。よくバストアップできるサプリメントとして広告などで見かけるのではないでしょうか。

 

ですがこれらのサプリメントもエストロゲン過多になる可能性があります。女性らしい身体を作るために欠かせないエストロゲンですが過剰に摂取してしまうと乳がんの可能性を高めてしまうことにもなるそうです。エストロゲン自体が増えることはそれほど問題ではありません。大事なことはエストロゲンとプロゲステロンのバランスなのです

 

あまりにもエストロゲンが増えてしまう。逆にプロゲステロンの比率が高すぎてしまうことにより身体の不調がおこるのです。エストロゲンを多く摂りすぎた場合、乳がんになる可能性が高くなるということは科学的に証明されています。ですのでエストロゲンの摂りすぎには注意する必要があります

 

女性ホルモン分泌に関する食べ物とは

 

サプリメントに頼るだけではだめです。ちゃんと口から摂り入れることも重要です。女性ホルモンを分泌させてくれる食べ物にはキャベツリンゴなどが挙げられます。キャベツにはボロンという成分が含まれていてこのボロンがエストロゲンの分泌を促進してくれるのです。他にもぶどうピーナッツとろろ昆布などもエストロゲン分泌に影響する食べ物です。

 

また、ザクロはエストロゲンの活性化に関する成分が見つかったことをきっかけに一時期注目されている時がありました。調べてみるとザクロにはエラグ酸という美肌やアンチエイジングに効果のある成分が発見され、エラグ酸はお肌の張りやシミにも効果があるとして注目度が一気上がりました。

 

野菜類としてはアスパラアボカドごまほうれん草ブロッコリーなども女性ホルモンを分泌させてくれるそうです。魚類でもビタミンB6が含まれるサーモンマグロもいいです。さつまいもやバナナもエストロゲンの代謝を促すとして有効だそう。魚類は缶詰でいつでも食べることができますし、他の食材と一緒に調理して食べることもできますので便利です。

 

安全なエストロゲンサプリとは

 

エストロゲンは女性ホルモンを増加させるためには重要な成分。それをサプリメントで摂取することはとても効率的ですが過剰摂取には過敏になりましょう。安全に摂取できるサプリメントを選ぶこともエストロゲン増加には大切です。女性ホルモンを増加させてくれるサプリメントの成分にはプラセンタエキス天然のマカを使用したものなどもあり、これらは副作用の心配が少ない成分として知られています。

 

プラセンタエキスは胎盤から作られたサプリメントで栄養価が高く効果の高い成分として期待することができるでしょう。副作用がないということはできませんが、プラセンタエキスは人間のヒトプラセンタにとても近く、副作用が出る可能性よりもいい効果が出る可能性の方が高いのでこれを利用しない手はありません。

 

稀にプラセンタエキス使用で症状が悪くなることもありますが、この場合のほとんどは一時的なもの。これまでの悪い症状が良くなっていく途中段階ということもできますのでしばらく様子をみて判断するといいでしょう。時間をかけてよく身体の調子を確認して判断してみて下さい。